Beskytt øynene dine mot UV-stråling
Beskytter du øynene dine like godt som huden din?
Vi er nøye med solfaktor, påfører på nytt i løpet av dagen og unngår å bli solbrent. Men hvor ofte tenker du på å beskytte øynene dine?
UV-stråling kan påvirke både voksnes og barns øyne – selv når solen ikke føles sterk. Og i motsetning til huden merker du det ofte ikke med en gang. Her viser vi hvorfor øynene dine trenger beskyttelse – og hvordan du enkelt gjør det til en naturlig del av hverdagen din.
"
Hva er UV-stråling?
UV-stråling er en del av sollyset som du ikke kan se – men som øynene dine utsettes for hver dag.
Den deles inn i tre typer: UVA, UVB og UVC.
Det er spesielt UVA og UVB som når jordens overflate og som øynene dine utsettes for hver dag – året rundt.
Slik påvirker UV-stråling øynene dine- UVA: Trenger dypere inn i øyet og kan på sikt bidra til skader som påvirker synet
- UVB: Mer intens stråling som kan påvirke øyets overflate og forårsake irritasjon
- UVC: Blokkeres av atmosfæren og når ikke øyet
Det som gjør UV-stråling vanskelig, er at du ikke alltid merker den.
Den finnes der året rundt – ikke bare når solen skinner, men også på overskyede dager og om vinteren. I tillegg reflekteres UV-stråling i vann, sand og snø, noe som kan gjøre eksponeringen høyere enn du tror.
Og nettopp derfor er det ekstra viktig å huske at barns øyne er mer følsomme for UV-stråling enn voksnes – noe som gjør at de trenger enda bedre beskyttelse når de er ute i solen.
Hvordan beskytter du øynene dine mot UV-stråling?
Å beskytte øynene dine mot UV-stråling trenger ikke å være komplisert. Små vaner kan gjøre en stor forskjell – både på kort og lang sikt.
Her er tre enkle måter å beskytte øynene dine i hverdagen:
1. Bruk solbriller med UV-beskyttelse
Solbriller er den mest effektive måten å beskytte øynene dine mot UV-stråling.
Sørg for at de er CE-merket og har 100% UV-beskyttelse (UV400) – det blokkerer både UVA- og UVB-stråling.
Husk også å:
- bruke solbriller selv når det er overskyet, spesielt hvis du er lysfølsom
- velge modeller som dekker godt, særlig ved sterk sol eller ved vann
Et par gode solbriller beskytter ikke bare mot blending – men også mot langsiktige skader.
2. Velg briller med UV-beskyttelse
Visste du at også vanlige briller kan ha UV-beskyttelse?
Mange moderne brilleglass blokkerer allerede en stor del av UV-strålingen, og det finnes behandlinger som gir enda bedre beskyttelse. Alle våre glass har fullgod UV-beskyttelse mot UVA, UVB og UVC. Ønsker du å maksimere UV-beskyttelsen til å blokkere skadelige stråler opptil 400 nm, kan du legge til optimal overflatebehandling.
Dette gjør at du beskytter øynene dine – selv når du ikke bruker solbriller.
3. Kontaktlinser som et supplement
Noen kontaktlinser har innebygd UV-beskyttelse og kan bidra til å redusere mengden UV-stråling som når øyet.
Men det er viktig å huske at de ikke beskytter hele øyet, siden de ikke dekker området rundt.
Se linser som et supplement – ikke en erstatning for solbriller.
En vane som gjør en forskjell
Å beskytte øynene dine mot solen handler ikke bare om komfort her og nå – men om å ta vare på synet ditt på lang sikt.
Ved å gjøre øyebeskyttelse til en naturlig del av hverdagen din, som å bruke solbriller eller velge briller og linser med UV-beskyttelse, kan du gjøre en stor forskjell over tid.
Et par solbriller er ikke bare en stilting – det er en enkel måte å ta vare på synet ditt på, hver dag.
Vanlige spørsmål
Trenger man UV-beskyttelse også når det er overskyet?
Ja. UV-stråling trenger gjennom skyer og finnes der selv når solen ikke føles sterk. Derfor er det viktig å beskytte øynene året rundt – ikke bare på solrike dager.
Har alle solbriller UV-beskyttelse?
Nei, alle solbriller har ikke fullgod UV-beskyttelse. For å være sikker bør du velge solbriller som er CE-merket og har 100% UV-beskyttelse (UV400), som blokkerer både UVA- og UVB-stråling.
Trenger barn også UV-beskyttelse for øynene?
Ja, barns øyne er ekstra følsomme for UV-stråling fordi de slipper gjennom mer lys enn voksnes øyne. Derfor er det spesielt viktig å beskytte barns øyne med solbriller når de er ute i solen.
Er UV-beskyttelse viktig også om vinteren?
Ja. UV-stråling finnes året rundt og kan dessuten reflekteres i snø, noe som øker eksponeringen. Det gjør øyebeskyttelse like relevant om vinteren som om sommeren.